心理学上有个“两分钟定律”：想做一件事，要在两分钟内马上做，不等不拖。
养生也是如此，很多让你保持健康的习惯，往往也是从“马上去做”开始的。
大年初七，生命君送你一套壁纸，祝你在2026年「马上健康」。
马上去练
马上去晾
马上如厕
马上扔掉
马上去查
马上吹干
马上关机
健康从来不是某个远在天边的计划，而是此刻就能去做的、一系列小目标的集合体。每一个“马上去做”，都是对健康身体最好的响应。
来源：生命时报
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